Психологическое насилие обсуждается крайне редко, хотя оно опаснее физического, поскольку воздействие идет на душу и личность жертвы. Давайте разберемся что же такое психологическое насилие.
Это способ нефизического воздействия на психику человека, который может привести к психологической травме, депрессии и посттравматическому стрессовому расстройству. Обычно оно осуществляется на четырех уровнях:
— контроль поведения (тиран контролирует круг общения жертвы, не разрешает встречаться с друзьями, принуждает отчитываться за опоздания, может устроить допрос в духе где была, с кем, что делала и почему так поздно пришла)
— контроль мышления (жертве насилия навязываются установки и ценности тирана)
— контроль эмоций (очень эффективны для разрушения установок личности «эмоциональные качели», когда исключительно положительные эмоции резко сменяется негативными)
— информационный контроль (тиран контролирует что его жертва смотрит по телевизору, читает, какую музыку слушает и «заботливо» предложит для просмотра, чтения и прослушивания ту информацию, которая наиболее подходит с его точки зрения).
Опасность психологического насилия в том, что со стороны вроде ничего не происходит. Ведь в каждой семье бывают ссоры и попытки пожаловаться не встречают понимания близких.
С другой стороны, жертва обрабатывается тираном, который уверяет, что у них очень хорошие отношения, а плохо ей потому что она сама не знает, как это должно быть.
В это время жертва начинает думать, что с ней что-то не так, ведь все вокруг рассказывают какой ее муж замечательный человек. Жертва перестает доверять своим ощущениям и оказывается в полной эмоциональной зависимости от тирана.
ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ
Изоляция от семьи и друзей
Ваша вторая половинка хочет, чтобы вы всецело принадлежали ему. Не учитывая, что у вас есть семья, друзья и свободное от него время.
Оскорбление и словесная агрессия.
Вас унижают, высмеивают критикуют дома и на людях. Дают прозвища и обвиняют в том, что вы неадекватно реагируете на шутки и не мешало бы проще ко всему относиться.
Обвинение в своих неудачах
Вас часто обвиняют в неудачах, что происходят в его жизни. Винят, что все случается из-за вас.
Вселение страха
Вы испытываете страх перед партнером. Психологические насильники пытаются унизить и приструнить с помощью жестокости, доминирования и силы.
Наказание за время, проведенное вне дома
Часто используется вместе с изоляцией. Насильник ожидает, что вы всецело принадлежите ему, и, если вы идете куда-то без него — часто следует наказание.
Контроль над финансами
Партнер ограничивает доступ к деньгам и требует полной отчетности. Вы испытываете страх и вину, если покупаете себе новый наряд или вещи первой необходимости.
Сильная и необоснованная ревность
Партнер ревнует вас к другим и даже к вашим увлечениям и целям. Источник этой ревности – недостаток контроля над вами.
Контроль через свои эмоции
Обидчик будет вас запугивать, угрожать и эмоционально наказывать за то, что вы не соглашаетесь с его мнением и принципами. Он заставит вас чувствовать вину каждый раз, когда вы проявите свою волю.
Злоупотребляет алкоголем и наркотиками, что приводит к неуправляемому и некорректному поведению.
Диаграмма отношений
Отношения напоминают электрокардиограмму. Всплески нежности (случаются достаточно редко) чередуются с упреками и обвинениями.
Принуждение к сексуальным отношениям.
Ваша интимная жизнь зависит от настроения партнера. Вы чувствуете, что вас используют и сексуальные контакты часто происходят без вашего желания.
Применяет физическую силу.
Вначале партнер может дернуть вас за волосы, толкнуть или схватить и это первый признак того, что этим не обойдется в будущем.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР – ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТИРАН?
Оценить ситуацию объективно
Для начала вам нужно трезво посмотреть и понять, что это – психологическое насилие или семейный кризис?
Уйти
Не пытайтесь убедить себя в том, что все в порядке и все изменится. Чем дольше вы пробудете в таких отношениях, тем более разрушительными последствия будут для вашей психики. Как только вы поняли, что находитесь в таких отношениях – уходите. Но будьте готовы к тому, что тиран вдруг станет мягким и нежным, напомнит о х счастливых временах, пообещает измениться. Он готов на многое, чтобы не потерять «любимую игрушку». В это время важно оградить себя от общения с бывшим партнером, чтоб не поддаться соблазну.
Найти поддержку.
Того человека, кто поддержит ваше решение уйти от тирана и напомнит вам причины вашего решения, если вы засомневаетесь. Иначе будет тяжело выдержать давление окружающих и самого тирана.
Осознайте, что чувство вины и дискомфорта вам навязано извне
Партнер просто самоутверждается за ваш счет и на самом деле проблема не в вас, а в нем!
Попробуйте вспомнить как вы жили без него
Во что тогда верили, что любили, о чем думали и с кем дружили, чем увлекались? Что давало вам ощущение счастья? Вспомнили? А теперь возвращайтесь к самому себе. Ваша настоящая сущность вас уже заждалась. Только вернувшись к своей личности, вы сможете трезво оценивать попытки давления и манипуляции вашими чувствами.
Обратитесь к психологу
Самостоятельно очень сложно восстановиться после психологического насилия. Психолог поможет выйти из депрессии и поможет разобраться с навязанными установками. А также поможет вернуться к себе настоящему.
Помните вы заслуживаете счастья точно так же, как и любой другой человек. Доверяйте себе и своим ощущениям, цените себя. И именно ощущением счастья, а не внешними проявлениями заботы и нежности, измеряйте в дальнейшем отношения с другими!