Для тех, кто хочет наладить свои отношения и жизнь
Что делать, если тело сковало страхом, возникла паническая атака и чувство сдавленность в грудной клетке?Делимся рекомендацией от Вадима Санжарова, клинического психолога, автора обучающих программ по психосоматике: Если с вами произошло что-то из перечисленного, важно помнить — НЕ стоит зависать. Нужно … Read More »
Человеческая психика всегда стремится адаптироваться к любой ситуации, особенно во время неопределенности. Однако при изменении обстоятельств меняется и эмоциональное состояние. При этом важно понимать, что каждый реагирует на стресс по-своему. Это совершенно нормально.Как помочь себе при стрессе?В первую очередь тревога … Read More »
Вы без конца обновляете новостную ленту, спорите с друзьями и родными и беспокоитесь о том, что будет дальше. Как справиться с острыми приступами тревоги с помощью простых упражнений, рассказывает психотерапевт Екатерина Сигитова. Что такое тревога?Это эмоция, которую можно описать как … Read More »
По залитому солнцем лугу бегала Девочка. На ней было белое кружевное платьице, на кудряшках розовые бантики, а в руках она держала сачок, чтобы ловить бабочек. Ей было весело и хорошо. И тут, на большом зелёном листе лопуха, она увидела огромную … Read More »
Это лишь небольшой список из привычного говорения и реагирования уверенной и неуверенной женщины: женщины живущей в ладу с собой и миром или в собственно созданном аду. Уверенный в себе человек чувствует себя уверенно, и живет хорошо! Масло маслянное, но это именно так: … Read More »
«КАК БЫ НЕ ПЕРЕХВАЛИТЬ», «Критика делает человека лучше», «От похвалы зазнаются» — вы тоже слышали эти фразы и в детстве, и во взрослом возрасте? Мифы о вреде похвалы и пользе жёсткой критики очень живучи. В последние двадцать лет к слову … Read More »
Располагающих к себе людей окружает аура уверенности и радости. Они всегда улыбаются и своим присутствием никогда не приносят негатив. Такие люди довольно простые. Но чем же именно они располагают нас к себе? Чем они нас привлекают? Они не ждут ничего … Read More »
Если вы не очень понимаете, о чем речь, что именно значит «быть собой» и почему это так важно, то тогда вам прямая дорога к первой части статьи. Эта [вторая] часть расскажет вам, что же конкретно нужно делать, чтобы прийти к тому, … Read More »
1) Привычка сравнивать. Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на других снизу вверх — верный признак зависимости. Отрицая свою уникальность, вы предаете себя. Оценивая себя через других, вы рискуете никогда не узнать себя настоящего. Игнорируя источник собственной силы, вы обречены на … Read More »
Что это? Вторичная выгода — то, что человека удерживает в том проблемном состоянии, которое он получил. Вы когда-нибудь задумывались, почему, принимая какое-либо решение, оно часто не выполняется и все остается так, как было? В психологии существует понятие вторичной выгоды. Внешне … Read More »